{"id":568,"date":"2026-10-08T15:50:20","date_gmt":"2026-10-08T13:50:20","guid":{"rendered":"https:\/\/sustiro.com\/fibromyalgie-test\/"},"modified":"2026-10-18T02:49:22","modified_gmt":"2026-10-18T00:49:22","slug":"fibromyalgie-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/fibromyalgie-test\/","title":{"rendered":"Fibromyalgie test: ACR 2016-criteria en educatieve zelftest"},"content":{"rendered":"<p>\ud83d\udcda Bronnen: ACR 2016 \/ AAPT 2019 \/ EULAR 2017 \/ Salaffi 2021 \/ Gezondheidsraad 2024 \/ NHG<\/p>\n<blockquote>\n<p>Educatief, geen medisch advies. Bespreek diagnose en behandeling met je huisarts of fysiotherapeut.<\/p>\n<\/blockquote>\n<hr \/>\n<blockquote class=\"alarmblok\">\n<p>\u26a0\ufe0f <strong>Lees dit eerst, ook als je verder naar beneden wilt.<\/strong> Dit gaat over een gewrichtsontsteking, die een andere aanpak vraagt dan fibromyalgie. Is je gewricht ook dik en warm? Of rood of donkerder dan normaal? Dit kan komen door een ontsteking.<\/p>\n<p><strong>Bel je huisarts. Bel direct als je je daarbij ook ziek voelt of koorts hebt.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<hr \/>\n<h2>Hoe wordt fibromyalgie vastgesteld?<\/h2>\n<p>Fibromyalgie stelt een arts vast op basis van wat je beschrijft. Hij legt je klachten naast vaste criteria die in onderzoek zijn getest, niet naast een uitslag die een apparaat afdrukt. Dat heet een klinische diagnose.<\/p>\n<p>Je hebt maanden klachten, je laat bloed prikken en alles komt normaal terug. Toch voel je je allesbehalve normaal. Dat kan het begin zijn van een lange zoektocht naar een diagnose<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Een van de redenen is dat een bloedtest voor fibromyalgie niet bestaat.<\/p>\n<p>Daarom is de vraag waarmee je hier misschien komt niet &ldquo;welke test bestaat er&rdquo;, maar &ldquo;waarom vindt niemand iets&rdquo;. Dat is een terechte vraag. Er is wel iets te vinden: een herkenbaar patroon in je klachten, alleen niet in je bloed of op een scan. Met de ACR-2016-criteria kan een arts beoordelen of het patroon van jouw klachten bij fibromyalgie past.<\/p>\n<h3>Van drukpunten naar vragenlijsten<\/h3>\n<p>In de eerste criteria voor fibromyalgie zat nog een drukpuntentest (tender points). De arts drukte op vaste plekken op het lichaam om te zien of die pijnlijk waren. Die methode is achterhaald. De test werd in de praktijk weinig en niet altijd goed uitgevoerd en zou ertoe kunnen leiden dat fibromyalgie bij vrouwen te vaak werd vastgesteld<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Latere ACR-criteria vervingen de drukpunten door twee vragenlijsten die breder meten: op hoeveel plekken je pijn hebt (WPI) en hoe zwaar je andere klachten wegen (SSS). De ACR-2016-criteria zijn een herziening daarvan<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-2\">2<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Een tweede set criteria, die van de AAPT<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-3\">3<\/a><\/sup>, gaat ook uit van klachten die er w\u00e9l zijn: pijn op veel plekken, samen met vermoeidheid of slaapproblemen<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Een arts stelt fibromyalgie dus vast op grond van wat er is en niet op grond van wat er ontbreekt.<\/p>\n<h3>Waarom je huisarts soms toch bloed laat prikken<\/h3>\n<p>Je huisarts laat bloed prikken als je voorgeschiedenis, je verhaal of het lichamelijk onderzoek op een andere aandoening wijst. Standaard bij iedereen bloed prikken vindt de Gezondheidsraad niet wenselijk<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Bloedonderzoek kan er dus bij horen, maar het is geen onderdeel van de criteria.<\/p>\n<p>Zo zoekt hij naar andere aandoeningen die je klachten kunnen verklaren of erger maken. Dat is goede zorg, want die aandoeningen vragen elk om een eigen behandeling. Het bloedonderzoek stelt de fibromyalgie niet vast en hoeft haar ook niet vrij te pleiten.<\/p>\n<p>Sinds 2016 is een fibromyalgie-diagnose geldig, ook als je daarnaast andere diagnoses hebt<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-2\">2<\/a><\/sup>. Je kunt bijvoorbeeld fibromyalgie \u00e9n artrose hebben. Fibromyalgie is dus geen restdiagnose die overblijft als al het andere is weggestreept.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>De fibromyalgie-zelftest: zo tel je je score<\/h2>\n<p>De zelftest bestaat uit twee delen, net als de ACR-2016-criteria: je telt waar je pijn hebt en je geeft je andere klachten een score. Hij geeft een indicatie of je klachten overeenkomen met de criteria voor fibromyalgie. Het is <strong>geen diagnose<\/strong>: die stelt een arts.<\/p>\n<h3>Deel 1: op hoeveel plekken heb je pijn?<\/h3>\n<p>Tel in hoeveel van de 19 gebieden hieronder je de afgelopen week pijn had. Elk gebied telt voor maximaal 1 punt. De gebieden staan per regio, omdat je die indeling straks nodig hebt.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Links boven:<\/strong> linker schouder, linker bovenarm, linker onderarm.<\/li>\n<li><strong>Rechts boven:<\/strong> rechter schouder, rechter bovenarm, rechter onderarm.<\/li>\n<li><strong>Links onder:<\/strong> linker heup, linker bovenbeen, linker onderbeen.<\/li>\n<li><strong>Rechts onder:<\/strong> rechter heup, rechter bovenbeen, rechter onderbeen.<\/li>\n<li><strong>Nek en rug:<\/strong> nek, bovenrug, onderrug.<\/li>\n<li><strong>Kaak, borst en buik:<\/strong> linker kaak, rechter kaak, borst, buik.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jouw WPI-score:<\/strong> het aantal gebieden waar je pijn had, maximaal 19.<\/p>\n<p>De ACR-2016-criteria vragen daarnaast dat de pijn in minstens 4 van de eerste 5 regio&rsquo;s uit deze lijst zit. Pijn in je kaak, borst of buik telt wel mee voor je WPI-score, maar niet voor deze eis<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Die eis verkleint de kans dat pijn op \u00e9\u00e9n plek, zoals een schouder die al maanden zeurt, als fibromyalgie wordt gezien.<\/p>\n<h3>Deel 2: vermoeidheid, slaap en andere klachten<\/h3>\n<figure class=\"kb-figure cv-figure\"><picture><source media=\"(max-width: 600px)\" srcset=\"https:\/\/sustiro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fibromyalgie-test-fibromyalgie-test-fable_003-sss-stuk-b-telling-mobile.svg\"><img src=\"https:\/\/sustiro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fibromyalgie-test-fibromyalgie-test-fable_003-sss-stuk-b-telling-1.svg\" alt=\"De score voor je andere klachten: twee stukken\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\"><\/picture><figcaption>De score voor je andere klachten: twee stukken \u00b7 Bron: Gezondheidsraad 2024<\/figcaption><\/figure>\n<details class=\"plaat-tekst\">\n<summary>Deze afbeelding in woorden<\/summary>\n<p>Twee vakken naast elkaar: stuk A met drie hoofdklachten die elk punten krijgen, en stuk B met drie klachten die je alleen telt. Daaronder staat dat de score samen van 0 tot 12 loopt.<\/p>\n<\/details>\n<p>De score voor je andere klachten (SSS) loopt van 0 tot 12 en bestaat uit twee stukken. Het tweede stuk werkt anders dan het eerste. Lees het daarom precies.<\/p>\n<p><strong>Stuk A: drie hoofdklachten, elk 0 tot 3 punten.<\/strong> Geef elke klacht een score voor de afgelopen week:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>0:<\/strong> geen klacht.<\/li>\n<li><strong>1:<\/strong> licht of wisselend aanwezig.<\/li>\n<li><strong>2:<\/strong> matig aanwezig, het stoort je regelmatig.<\/li>\n<li><strong>3:<\/strong> ernstig en aanhoudend, het beperkt je in wat je kunt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De drie klachten zijn:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vermoeidheid:<\/strong> hoe moe je je voelt.<\/li>\n<li><strong>Niet-uitrustende slaap:<\/strong> je wordt wakker en voelt je niet uitgerust.<\/li>\n<li><strong>Denken en onthouden:<\/strong> moeite met concentreren, vergeetachtigheid of &lsquo;fibro-fog&rsquo; (een wazig gevoel in je hoofd).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Subtotaal A: maximaal 9 punten.<\/p>\n<p><strong>Stuk B: een telling, geen score voor hoe erg.<\/strong> In de versie van 2016 schat je hier niet in hoeveel last je van overige klachten hebt. Je telt welke van <strong>drie vaste klachten<\/strong> je in de afgelopen zes maanden had<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hoofdpijn:<\/strong> 1 punt.<\/li>\n<li><strong>Pijn of krampen in de onderbuik:<\/strong> 1 punt.<\/li>\n<li><strong>Depressieve klachten:<\/strong> 1 punt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Subtotaal B: 0 tot 3 punten. Je telt het <strong>aantal<\/strong> klachten dat je had en niet hoe erg ze waren.<\/p>\n<p>Het derde punt, depressieve klachten, is een telling in een vragenlijst en zegt niets over hoe zwaar je het hebt. Klopt het voor jou, dan is dat een reden om er met je huisarts over te beginnen en niet om het weg te wuiven.<\/p>\n<blockquote class=\"alarmblok\">\n<p>\u26a0\ufe0f <strong>Heb je gedachten aan zelfdoding?<\/strong> Bel dan direct gratis <strong>113<\/strong> of chat via <strong>113.nl<\/strong>. Bij direct levensgevaar: bel <strong>112<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Jouw SSS-score:<\/strong> A + B, maximaal 12.<\/p>\n<h3>Wanneer voldoe je aan de criteria?<\/h3>\n<p>Een arts kan fibromyalgie vaststellen als aan <strong>alle drie<\/strong> de voorwaarden hieronder is voldaan. Zo geeft de Gezondheidsraad de ACR-2016-criteria weer<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Je scores:<\/strong> een WPI van 7 of meer \u00e9n een SSS van 5 of meer. Of een WPI van 4 tot en met 6 \u00e9n een SSS van 9 of meer.<\/li>\n<li><strong>Verspreide pijn:<\/strong> pijn in minstens 4 van de 5 lichaamsregio&rsquo;s.<\/li>\n<li><strong>Duur:<\/strong> je klachten bestaan minstens 3 maanden.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Een oudere versie had nog een andere regel: er mocht geen andere aandoening zijn die de klachten beter verklaarde. Die regel is in 2016 geschrapt, omdat hij verwarring gaf<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-2\">2<\/a><\/sup>. <strong>Een fibromyalgie-diagnose sluit andere aandoeningen dus niet uit en geldt ook naast zo&rsquo;n aandoening.<\/strong> Dat is het tegenovergestelde van &ldquo;er is niets gevonden, dus het zal wel fibromyalgie zijn&rdquo;.<\/p>\n<p>Haal je de drempels? Neem je score dan mee naar je huisarts en doe er verder niets mee. Het is een drempel op een vragenlijst en geen diagnose.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Van zelftest naar diagnose: vier stappen<\/h2>\n<p>Na de zelftest volgen vier stappen die zwaarder wegen dan de score zelf: je klachten bijhouden, het gesprek met je huisarts, de diagnose en de behandeling. Zoek je eerst online naar een test voordat je een afspraak maakt? De zelftest hierboven helpt je ordenen of je klachten ergens bij passen.<\/p>\n<p><strong>Stap 1: je klachten bijhouden.<\/strong> Houd een kort dagboek bij: welke lichaamsdelen doen pijn, hoe moe ben je en hoe slaap je? Een huisarts kan concrete informatie beter wegen. &ldquo;Al drie maanden ben ik elke ochtend stijf en uitgeput. Na een halfuur staan heb ik twee uur nodig om te herstellen.&rdquo; Zo&rsquo;n beschrijving is bruikbaarder dan &ldquo;ik voel me slecht&rdquo;. Je dagboek kun je meenemen naar het gesprek.<\/p>\n<p><strong>Stap 2: naar je huisarts.<\/strong> Neem je ingevulde WPI- en SSS-scores mee en vertel dat je vermoedt dat je klachten bij fibromyalgie kunnen horen. Zo nodig vraagt je huisarts bloedonderzoek aan om andere aandoeningen op het spoor te komen. Het doel is geen confrontatie, maar samen nadenken.<\/p>\n<p><strong>Stap 3: de diagnose.<\/strong> Volgens de Gezondheidsraad kan de diagnose in elke setting worden gesteld, dus ook door de huisarts. Een verwijzing naar de reumatoloog is dus niet verplicht. Wel moet de arts die de diagnose stelt ervaring hebben met dit klachtenpatroon en de criteria kennen. Is dat niet zo, dan hoort hij je te verwijzen naar een arts met ervaring met fibromyalgie<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Twijfel je zelf, vraag dan gericht om een verwijzing, maar ga er niet van uit dat je zonder reumatoloog geen diagnose kunt krijgen.<\/p>\n<p><strong>Stap 4: de behandeling.<\/strong> Na een diagnose bestaat de aanpak uit een combinatie van behandelingen. In de herziene Europese richtlijn (EULAR) is oefentherapie de <strong>enige<\/strong> behandeling met een sterke aanbeveling (&lsquo;sterk voor&rsquo;). Psychologische ondersteuning, medicatie en revalidatie met meerdere soorten behandelaars krijgen alle drie een zwakke aanbeveling (&lsquo;zwak voor&rsquo;)<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-4\">4<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Hoe sterk een aanbeveling is, zegt niet hoe zeker het bewijs is. EULAR beoordeelt de kwaliteit van de studies naar bewegen als matig. Bij pregabaline, een medicijn met een zwakke aanbeveling, geldt die kwaliteit juist als hoog. Het bewijs voor bewegen is redelijk [REDELIJK].<\/p>\n<p>De Nederlandse Gezondheidsraad sluit daarbij aan en raadt opio\u00efden uitdrukkelijk af, ook het &ldquo;lichte&rdquo; tramadol<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Meer over de behandeling lees je in <a href=\"\/nl\/fibromyalgie\/\">het volledige fibromyalgie-overzicht<\/a>.<\/p>\n<p>Wat je beter <strong>niet<\/strong> doet: alleen op een online test afgaan, supplementen starten voordat een diagnose vaststaat of je klachten kleiner maken bij de huisarts omdat je bang bent niet serieus genomen te worden.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Hoe zwaar weegt fibromyalgie in je dagelijks leven?<\/h2>\n<p>Hoe zwaar fibromyalgie in je dagelijks leven weegt, kun je meten met een vragenlijst: de Fibromyalgia Impact Questionnaire-Revised (FIQR). De lijst meet niet de aandoening zelf, maar de impact ervan. Zo krijgt een vraag die na de diagnose kan komen een antwoord: hoe erg is dit dan? Hoe hoger je score, hoe groter de impact.<\/p>\n<p>Er bestaan grenswaarden om die score in te delen. Een groot Italiaans onderzoek onder 2.339 pati\u00ebnten onderscheidde vijf niveaus<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-5\">5<\/a><\/sup> [BEPERKT]:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>0-23:<\/strong> remissie (de klachten zijn tot rust gekomen).<\/li>\n<li><strong>24-40:<\/strong> mild.<\/li>\n<li><strong>41-63:<\/strong> matig.<\/li>\n<li><strong>64-82:<\/strong> ernstig.<\/li>\n<li><strong>83 en hoger:<\/strong> zeer ernstig.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Deze grenzen komen uit \u00e9\u00e9n groep pati\u00ebnten in \u00e9\u00e9n land. Dat maakt de indeling niet onjuist, maar je kunt haar wel minder breed gebruiken, ook al was de groep groot.<\/p>\n<p>De FIQR is bovendien geen diagnosetest. Het onderzoek deelde er de ernst mee in bij mensen bij wie fibromyalgie al was vastgesteld<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-5\">5<\/a><\/sup>. Laat de uitleg van je score dus over aan je arts of therapeut.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Waar vind je informatie en steun?<\/h2>\n<p>Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Deze betrouwbare bronnen helpen je op weg:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ReumaNederland:<\/strong> informatie over klachten, diagnose en behandeling. <a href=\"https:\/\/reumanederland.nl\/reuma\/vormen-van-reuma\/fibromyalgie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reumanederland.nl<\/a><\/li>\n<li><strong>Thuisarts.nl:<\/strong> legt in begrijpelijke taal uit hoe de diagnose tot stand komt. <a href=\"https:\/\/www.thuisarts.nl\/fibromyalgie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">thuisarts.nl<\/a><\/li>\n<li><strong>F.E.S. (Fibromyalgie en Samenleving):<\/strong> de landelijke pati\u00ebntenvereniging, met informatie, contact met lotgenoten en juridisch advies. <a href=\"https:\/\/www.fesinfo.nl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fesinfo.nl<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2>Wat de zelftest niet kan<\/h2>\n<p>De zelftest kan geen diagnose stellen. De WPI en de SSS zijn getoetste meetinstrumenten voor artsen, maar een zelftest is dat niet. Het verschil zit niet in de vragen, maar in wie ze invult.<\/p>\n<p>De belangrijkste beperking staat in de criteria zelf. De opstellers schrijven dat de versie die je zelf invult geldig is voor onderzoek, maar <strong>niet<\/strong> om bij \u00e9\u00e9n pati\u00ebnt een diagnose te stellen. Daarvoor is de versie voor artsen bedoeld<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-2\">2<\/a><\/sup>. Een arts weegt daarbij ook lichamelijk onderzoek en je voorgeschiedenis mee<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Wat jij invult, is dus een opening voor het gesprek en geen uitslag. Dat is geen zwakte: bij dit beeld is het gesprek het meetinstrument, omdat er geen test bestaat.<\/p>\n<p>Er zit ook een praktische valkuil in de vragenlijst. Elk deel kijkt naar een vaste periode: de WPI naar de afgelopen week, stuk B van de SSS naar de afgelopen zes maanden. Vul je de lijst in tijdens een slechte week, dan valt je WPI hoger uit dan gemiddeld. In een rustige periode valt hij juist lager uit.<\/p>\n<p>Bij fibromyalgie verschillen de klachten per dag en over langere tijd, dus dat is geen meetfout maar de aard van het beeld. E\u00e9n keer invullen vangt dat niet, een tijd bijhouden wel.<\/p>\n<p>Daarnaast overlappen de klachten van fibromyalgie met die van andere aandoeningen<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>. Een score die bij fibromyalgie past, zegt niets over wat er verder nog speelt. Dat beoordeelt je huisarts.<\/p>\n<p>Misschien lees je ergens de kritiek dat te veel mensen aan de criteria voldoen. Lees dat niet als &ldquo;je hebt het waarschijnlijk niet&rdquo;.<\/p>\n<p>Voor jou bij de huisarts verandert die kritiek weinig: de vraag blijft of dit patroon je klachten verklaart en wat er dan te doen valt.<\/p>\n<p>Haal je de drempels niet, dan is dat geen bewijs dat er niets aan de hand is. De criteria zijn gemaakt om een bepaald patroon te herkennen, niet om alle andere verklaringen af te vinken. Blijf je klachten houden terwijl de zelftest onder de drempel uitkomt? Dan is dat een reden om bij je huisarts door te vragen en niet om te stoppen.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Wanneer naar de huisarts?<\/h2>\n<p>Maak een afspraak met je huisarts als een van deze dingen voor je geldt:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pijn op meerdere plekken:<\/strong> je hebt al langer dan 3 maanden pijn in meerdere lichaamsdelen.<\/li>\n<li><strong>Vermoeidheid:<\/strong> je bent aanhoudend moe, ook na een nacht slapen.<\/li>\n<li><strong>Concentratie:<\/strong> je hebt concentratieproblemen die je dagelijks leven be\u00efnvloeden.<\/li>\n<li><strong>Beperkingen:<\/strong> je klachten beperken je werk of je dagelijks functioneren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Een gewrichtsontsteking hoort niet bij fibromyalgie. Bij fibromyalgie kan een gewricht pijnlijk zijn, maar het is niet ontstoken. Daarom staat het kader over een dik en warm gewricht bovenaan dit artikel.<\/p>\n<p>Herken je dat beeld, een gewricht dat dik en warm is of rood of donkerder dan normaal? Dan geldt het advies uit dat kader en niet deze lijst.<\/p>\n<p>Val je af zonder dat je weet waarom, heb je koorts die aanhoudt of pijn die &rsquo;s nachts niet minder wordt? Bespreek dat met je huisarts.<\/p>\n<p>Je huisarts weegt daarnaast je voorgeschiedenis en je andere klachten mee. Noem dus ook klachten die je zelf niet bij fibromyalgie vindt passen. Ze horen in je verhaal, omdat ze de arts helpen om andere verklaringen af te wegen<sup class=\"cv-ref\"><a href=\"#bron-1\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Samenvatting<\/h2>\n<p>Voor fibromyalgie bestaat geen bloedtest. Dat is een van de redenen dat de weg naar een diagnose lang kan duren. De Gezondheidsraad geeft bij de diagnose de voorkeur aan de ACR-2016-criteria, met de WPI (0-19) en de SSS (0-12).<\/p>\n<p>Aan de criteria is voldaan bij een WPI van 7 of meer \u00e9n een SSS van 5 of meer, of bij een WPI van 4 tot en met 6 \u00e9n een SSS van 9 of meer. Daarnaast moet de pijn in minstens 4 van de 5 regio&rsquo;s zitten en moeten de klachten minstens drie maanden bestaan. Bloedonderzoek kan erbij horen om andere aandoeningen op het spoor te komen, maar is geen onderdeel van de criteria. Sinds 2016 mag fibromyalgie ook naast zo&rsquo;n aandoening bestaan.<\/p>\n<p>Wat je na de diagnose kunt doen, lees je in <a href=\"\/nl\/fibromyalgie\/\">het volledige fibromyalgie-overzicht<\/a>. Over klachten specifiek bij vrouwen lees je meer in <a href=\"\/nl\/fibromyalgie-symptomen-bij-vrouwen\/\">fibromyalgie symptomen bij vrouwen<\/a>. Hoe een opvlamming eruitziet en hoe je die herkent, lees je bij <a href=\"\/nl\/fibromyalgie-aanval\/\">fibromyalgie-aanval<\/a>.<\/p>\n<p>Het belangrijkste van deze zelftest is niet je score. Het gaat erom dat je binnenkomt met een geordend verhaal, in plaats van met de vraag of er nog ergens een test bestaat die niemand heeft gedaan. Met zo&rsquo;n verhaal kan je huisarts het gesprek verschuiven van uitsluiten naar behandelen.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Bewijsoverzicht<\/h2>\n<blockquote>\n<p><strong>Hoe je de bewijslabels leest.<\/strong> De bewijskracht van een uitspraak staat op een schaal van vier treden: STERK, REDELIJK, WISSELEND en BEPERKT. Het label zegt iets over de kwaliteit van het onderzoek erachter en niet over hoe goed een behandeling bij jou persoonlijk zal werken.<\/p>\n<p>Daarnaast is er een losse aanduiding:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>VOORLOPIG:<\/strong> het onderzoek is nog te vroeg om een oordeel te vellen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Staat er bij een zin geen label? Dan gaat die zin niet over een gemeten effect, of zegt de tekst zelf dat er geen bruikbaar onderzoek is. Dat een richtlijn iets aanraadt of afraadt, is een behandeladvies en zegt op zichzelf niets over het bewijsniveau. In de tekst staat het label direct achter de uitspraak waar het bij hoort. In de tabel hieronder staat het in een eigen kolom. <a href=\"\/nl\/methodologie\/\">Zo komen onze labels tot stand<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"evtable\">\n<div class=\"tw\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Uitspraak<\/th>\n<th>Bewijssterkte<\/th>\n<th>Belangrijkste bron<\/th>\n<th>Wat het bewijs WEL\/NIET zegt<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td data-label=\"Uitspraak\">Bewegen en oefentherapie<\/td>\n<td class=\"ev\" data-label=\"Bewijssterkte\"><span class=\"ev-redelijk\">Redelijk<\/span><\/td>\n<td data-label=\"Belangrijkste bron\">Macfarlane 2017 (EULAR)<\/td>\n<td data-label=\"Wat het bewijs WEL\/NIET zegt\">WEL: oefentherapie is de enige behandeling met een sterke aanbeveling (&lsquo;sterk voor&rsquo;) en EULAR beoordeelt de kwaliteit van de studies naar bewegen als matig \/ NIET: dat een sterke aanbeveling ook sterk bewijs betekent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-label=\"Uitspraak\">Opio\u00efden, ook tramadol<\/td>\n<td class=\"ev\" data-label=\"Bewijssterkte\"><span class=\"ev-richtlijn\">Richtlijnadvies<\/span><\/td>\n<td data-label=\"Belangrijkste bron\">Gezondheidsraad 2024<\/td>\n<td data-label=\"Wat het bewijs WEL\/NIET zegt\">WEL: de Gezondheidsraad raadt opio\u00efden uitdrukkelijk af, ook het &ldquo;lichte&rdquo; tramadol \/ NIET: hoe zeker het bewijs is, want het is een behandeladvies<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-label=\"Uitspraak\">Een zelftest stelt geen diagnose<\/td>\n<td class=\"ev\" data-label=\"Bewijssterkte\"><span class=\"ev-beperkt\">Beperkt<\/span><\/td>\n<td data-label=\"Belangrijkste bron\">Wolfe 2016<\/td>\n<td data-label=\"Wat het bewijs WEL\/NIET zegt\">WEL: de opstellers van de ACR-2016-criteria schrijven dat de versie die je zelf invult geldig is voor onderzoek. Voor een diagnose is de versie voor artsen bedoeld \/ NIET: dat je met de zelftest bij jezelf fibromyalgie kunt vaststellen of uitsluiten<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-label=\"Uitspraak\">Fibromyalgie naast een andere aandoening<\/td>\n<td class=\"ev\" data-label=\"Bewijssterkte\"><span class=\"ev-beperkt\">Beperkt<\/span><\/td>\n<td data-label=\"Belangrijkste bron\">Wolfe 2016<\/td>\n<td data-label=\"Wat het bewijs WEL\/NIET zegt\">WEL: sinds 2016 is een fibromyalgie-diagnose geldig, ook als je daarnaast andere diagnoses hebt \/ NIET: dat de criteria alle andere verklaringen afvinken. Wat er verder speelt, beoordeelt je huisarts<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-label=\"Uitspraak\">Grenswaarden voor de FIQR-score<\/td>\n<td class=\"ev\" data-label=\"Bewijssterkte\"><span class=\"ev-beperkt\">Beperkt<\/span><\/td>\n<td data-label=\"Belangrijkste bron\">Salaffi 2021<\/td>\n<td data-label=\"Wat het bewijs WEL\/NIET zegt\">WEL: in een Italiaans onderzoek onder 2.339 pati\u00ebnten vijf niveaus, van remissie (0-23) tot zeer ernstig (83 en hoger) \/ NIET: dat de grenzen even breed bruikbaar zijn buiten die ene groep pati\u00ebnten in \u00e9\u00e9n land, of dat de FIQR een diagnosetest is<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er bestaat geen bloedtest en geen scan voor fibromyalgie. De Gezondheidsraad geeft de voorkeur aan de ACR-2016-criteria. Die tellen op hoeveel plekken je pijn hebt (Widespread Pain Index, WPI, 0-19 punten) en geven een score voor vermoeidheid, slaap en andere klachten (Symptom Severity Scale, SSS, 0-12 punten). Daarnaast moet de pijn in minstens 4 van de 5 lichaamsregio&#8217;s zitten en moeten de klachten minstens drie maanden bestaan. Een zelftest op basis van die criteria geeft je geen uitslag. Wel helpt hij je om met een geordend verhaal naar je huisarts te gaan. De diagnose stelt altijd een arts.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_fable_quick_answer":"Er bestaat geen bloedtest en geen scan voor fibromyalgie. De Gezondheidsraad geeft de voorkeur aan de ACR-2016-criteria. Die tellen op hoeveel plekken je pijn hebt (Widespread Pain Index, WPI, 0-19 punten) en geven een score voor vermoeidheid, slaap en andere klachten (Symptom Severity Scale, SSS, 0-12 punten). Daarnaast moet de pijn in minstens 4 van de 5 lichaamsregio's zitten en moeten de klachten minstens drie maanden bestaan. Een zelftest op basis van die criteria geeft je geen uitslag. Wel helpt hij je om met een geordend verhaal naar je huisarts te gaan. De diagnose stelt altijd een arts.","_fable_evidence_tier":"mid","_fable_faq":"","_fable_sources":"[{\"id\": \"bron-1\", \"text\": \"Gezondheidsraad (2024). Fibromyalgie. Den Haag: Gezondheidsraad; publicatienr. 2024\/05, 19 maart 2024. [Adviesrapport]\", \"url\": \"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/2024\/03\/19\/advies-fibromyalgie\"}, {\"id\": \"bron-2\", \"text\": \"Wolfe F, Clauw DJ, Fitzcharles MA et al. (2016). 2016 Revisions to the 2010\/2011 fibromyalgia diagnostic criteria. Seminars in Arthritis and Rheumatism 46(3):319-329. PMID: 27916278 [Diagnostische criteria]\", \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.semarthrit.2016.08.012\"}, {\"id\": \"bron-3\", \"text\": \"Arnold LM, Bennett RM, Crofford LJ et al. (2019). AAPT diagnostic criteria for fibromyalgia. The Journal of Pain 20(6):611-628. [Diagnostische criteria]\", \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jpain.2018.10.008\"}, {\"id\": \"bron-4\", \"text\": \"Macfarlane GJ, Kronisch C, Dean LE et al. (2017). EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia. Annals of the Rheumatic Diseases 76(2):318-328. PMID: 27377815 [Richtlijn - vervangt Carville et al., 2008]\", \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1136\/annrheumdis-2016-209724\"}, {\"id\": \"bron-5\", \"text\": \"Salaffi F, Di Carlo M, Bazzichi L et al. (2021). Definition of fibromyalgia severity: findings from a cross-sectional survey of 2339 Italian patients. Rheumatology (Oxford) 60(2):728-736. PMID: 32793982 [Cross-sectioneel onderzoek]\", \"url\": \"https:\/\/doi.org\/10.1093\/rheumatology\/keaa355\"}, {\"id\": \"bron-6\", \"text\": \"Nederlands Huisartsen Genootschap. NHG-Standaard Pijn. [Richtlijn]\", \"url\": \"https:\/\/richtlijnen.nhg.org\/standaarden\/pijn\"}, {\"id\": \"bron-7\", \"text\": \"F.E.S. - Fibromyalgie en Samenleving. [Pati\u00ebntenorganisatie]\", \"url\": \"https:\/\/www.fesinfo.nl\"}]","_fable_reviewed":"","_fable_area":"","_fable_hub_category":"","_fable_pillar":"","_fable_content":"","_fable_eyebrow":"","_fable_jsonld":"","_fable_methode":"1,2,2,2,3,0,2,0,0","_fable_methode_shop":"","_fable_paneelbeeld":"","_su_kern_kop":"E\u00e9n groot onderzoek vond vijf ernstniveaus","_su_kern_cijfer":"vijf niveaus","_su_kern_zin":"Een groot Italiaans onderzoek onder 2.339 pati\u00ebnten onderscheidde vijf niveaus","_su_kern_bron":"Salaffi et al., 2021","_su_kern_label":"Beperkt","_su_kern_anker":"s4","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fibromyalgie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1191,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions\/1191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustiro.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}